Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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82,7 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 40,04g | Eiw: 66,74g | Kohlh: 350,04g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread. Mittagessen: Great Value Bologna, Lettuce, Clementines, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Egg, Bananas, Kraft Fat Free Cheese Slice. Abendessen: Becel Light Margarine, Wonder White Thin Sandwich, Rogers Best Brown Sugar, Bananas, General Mills Honey Nut Cheerios. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Double Double (Large). mehr...
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3256 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, riding mower - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Weed trimming - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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