Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
|
81,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3729 kcal
|
Fett: 125,23g | Eiw: 148,84g | Kohlh: 505,18g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Mittagessen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Киви, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой, Простоквашино Молоко 3,2%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Abendessen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Черноголовка Лимонад, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Черноголовка Лимонад, Банан, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Черноголовка Лимонад, Черноголовка Лимонад, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Чай Несладкий, Банан, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой. mehr...
|
|
2614 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|