Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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71,3 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 39,67g | Eiw: 80,28g | Kohlh: 332,77g.
Frühstück: 柿, 明日香野 きな粉, MEGMILK 牧場の朝, 卵焼き, ちくわ, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, バナナ, セブンイレブン 切り干し大根煮, ふじっ子 きんぴら, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: セブンイレブン 和風あんかけ海老しんじょう, キャベツ, 紀文 水餃子, おにぎり. Snacks/Sonstiges: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 柿, キウイフルーツ. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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