Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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62,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 34,17g | Eiw: 132,91g | Kohlh: 149,12g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Möhren, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Rote Paprika, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Äpfel, Wurzener Haferflocken Zart. Abendessen: Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Kokosraspeln, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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