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10 kilos perdidos
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90,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 45,68g | Eiw: 176,64g | Kohlh: 113,13g.
Frühstück: Chá (Infusão). Mittagessen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Coca-Cola Coca-Cola, Hellmann's Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Peito de Frango, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Catchup. Abendessen: Seara Filé de Peito de Frango, Max Titanium BCAA, Max Titanium Top Whey 3W. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Top Whey 3W, Parmalat Leite Semidesnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Chá (Infusão). mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vinixnan's Gewichtsverlauf
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