Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2015
|
80 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3276 kcal
|
Fett: 85,05g | Eiw: 252,02g | Kohlh: 372,91g.
Frühstück: Grovo Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дары Природы Миндаль Натуральный. Mittagessen: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Яблоко, Спагетти, Говядина Отварная, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Морковь, Зеленый Листовой Салат, Зеленое Яблоко, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Куриное Филе, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Grovo Яичный Белок, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|