|
Pari päivää ehdin työkiireistä, stressistä ja puolikuntoisuudesta huolimatta syödä hyvin, ja kas: palattiin heti oikealle uralle. Tänään ja huomenna mennään muiden valitsemilla kokouspullakahveilla ja matsimakkaroilla. Tosin ihan itse just söin kolme Marianne-karkkia, jotka ois voinut jättää.syömättäkin. Oli muuten ekat karkit yli 2kk:een. Hyviä, mutta pärjään halutessani ilmankin!
|
87,8 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2480 kcal
|
Fett: 68,60g | Eiw: 84,42g | Kohlh: 266,59g.
Frühstück: Atria Tonnikala Sandwich. Mittagessen: Koskikylän Liha-Kaalilaatikko, Pirkka Juokseva Hunaja, Marianne Marianne, Maitokahvi, Pullapirtti Vaniljakierre, Bataattikeitto, Meira Siemensekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Doritos Flaming Hot, Lapin Kulta Olut, Hartwall Original Long Drink, Sinebrychoff Kronenbourg 1664 Blanc, Knorr Kermakastike, Paistettu Peruna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kypsennetty Lohi. mehr...
|
|
2383 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Samsung Health - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|