Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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78 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 44,52g | Eiw: 87,87g | Kohlh: 198,66g.
Frühstück: Doce de Leite, Melão Amarelo, Pão Francês. Mittagessen: Zaffari Batata Doce Assada , Friboi Patinho Bife, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Abendessen: Tauste Pão Doce Simples, Natural da Vaca Queijo Coalho, Seara Presunto Cozido, Pão Francês, Ovo. Snacks/Sonstiges: Pilar Biscoito Maizena, Isis Iogurte Natural, Tia Sônia Granola, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cami_nutri's Gewichtsverlauf
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