Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
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70,9 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 47,21g | Eiw: 79,10g | Kohlh: 262,91g.
Frühstück: 肉団子, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 柿, バナナ, 卵焼き, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ふじっ子 ひじき煮, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯, アマノフーズ 玉子スープ, 水餃子. Mittagessen: セブンイレブン 野菜たっぷり7種の野菜, 手作り弁当. Abendessen: キャベツ, ご飯, ローソン 焼き鳥盛り合わせ, 粕汁. Snacks/Sonstiges: 山福製菓 薩摩芋タルト, CGC 玉ねぎスープ, 柿, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, リンゴ. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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