Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
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61,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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494 kcal
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Fett: 19,50g | Eiw: 35,06g | Kohlh: 41,59g.
Frühstück: Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Huttwiler Haferbrötchen, Lindenhof Gouda. Abendessen: Milbona Quark 20%, More Nutrition Chunky Flavour Schokolade Kokosnuss, Edeka Erdnusskerne Ungesalzen. mehr...
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949 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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