Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2015
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75,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 56,99g | Eiw: 159,49g | Kohlh: 281,52g.
Frühstück: Изюм, Простоквашино Молоко Отборное, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Плов с Курицей, Куриный Бульон, Хлеб Черный, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Зеленое Яблоко, Изюм, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Эвалар Белковый Батончик Турбослим, Банан. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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