Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
|
65,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 53,97g | Eiw: 205,76g | Kohlh: 79,17g.
Frühstück: Da Terrinha Tapioca, Sadia Mussarela, Aurora Presunto Cozido. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Abacaxi, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Contra-filé Grelhado. Snacks/Sonstiges: Vitória Uva, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Wickbold Pão 18 Grãos, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Melão Amarelo, Vitafor Whey Fort . mehr...
|
|
1934 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deborahsouzaa's Gewichtsverlauf
|