Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 41,61g | Eiw: 83,03g | Kohlh: 197,27g.
Frühstück: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат Айсберг, Авокадо, Кофе с Молоком, Хлеб, Омлет или Яичница. Mittagessen: Мёд, Своя Лінія Творог Нежирный, Кефир 2,5%, Чай, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Кефир 2,5%, Инжир, Киви. Snacks/Sonstiges: Апельсин. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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