Svetlana2011's Notizen, 03 Apr 15

Ура!!!!вернулась к интенсивным тренировкам на батуте. Качаю пресс по 100 подходов. Вчера не ужинала после тренировки, в 5 часов белковый коктейль и все. Был соблазн съесть салат. Если удастся победить вечерний жор и отказаться от вина, то к лету получится скинуть 5-6 кг

62 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 1,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

369 kcal

Fett: 23,57g | Eiw: 16,56g | Kohlh: 25,28g.   Frühstück: Eldorado Джем из Малины, Сливочное Масло, Умалат Брынза Болгарская, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...

1875 kcal

Bewegung: Работа косметологом - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...