Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
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62,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 100,77g | Eiw: 129,39g | Kohlh: 176,85g.
Frühstück: Leitungswasser, Gut & Günstig Zarter Mozzarella, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Gut & Günstig Putenbrust, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Mittagessen: Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Mandeln Gemahlen, Original Pudding Schokolade, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Mandeln Gemahlen, Original Pudding Schokolade, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Salz, Zimt, Ei. Abendessen: Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Edeka Bio Tomatenmark, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Knoblauch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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