Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
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67,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 27,81g | Eiw: 58,85g | Kohlh: 216,70g.
Frühstück: Golden Delicious Apples, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Alteza Fat Free Yogurt. Mittagessen: Dijon Mustard, Waitrose Pickled Gherkins, Tea with Skimmed Milk, Masymas Edam Light, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread. Abendessen: Tesco Fat Free Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pizza Barbacoa. Snacks/Sonstiges: Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Alteza Galletas Maria Integrales. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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heidij123's Gewichtsverlauf
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