Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2015
|
85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3167 kcal
|
Fett: 167,32g | Eiw: 35,99g | Kohlh: 383,49g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Пепси Пепси Лайт, Банан. Mittagessen: Филевское Щербет Смородина, Пепси Пепси Лайт, Спрайт Спрайт, Банан, Мандарин, Ржаной Хлеб, Московский Провансаль Майонез, Сало, Помидоры. Abendessen: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси Лайт, Спрайт Спрайт, Ржаной Хлеб, Сало, Филевское Щербет Смородина, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы. mehr...
|
|
4260 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 19 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|