Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
|
79,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 63,91g | Eiw: 38,16g | Kohlh: 146,16g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь по-Корейски, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Компот Ягодный, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Помидор Соленый, Морковь по-Корейски, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Молоком и Сахаром, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Большой Гамбургер с Приправами и Овощами. Snacks/Sonstiges: Konfesta Конфеты с Кокосовым Кремом, Перекресток Рулетики из Лаваша с Краб Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
2254 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Padel-Tennis - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
41Лена41's Gewichtsverlauf
|