Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 58,66g | Eiw: 38,31g | Kohlh: 215,55g.
Frühstück: Vitajoy Кисель Имбирный с Ароматом Лимона , Liebendorf Сыр Эдам 45%, Каширахлеб Хлеб Белый Нарезной. Mittagessen: Шеф Перекресток Паста с Ветчиной и Грибами. Abendessen: Bonte Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Черносливом, Помидоры, President Прованс Сыр-Мусс Творожный с Грибами , Щелковохлеб Булочка Люкс. Snacks/Sonstiges: Европром Рулет Краб Снежный, Слобода Кетчуп, Макфа Макароны Отварные. mehr...
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4133 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Wandern - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nl-2119's Gewichtsverlauf
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