Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
|
99,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3460 kcal
|
Fett: 103,36g | Eiw: 218,28g | Kohlh: 399,87g.
Frühstück: Ovo, Pão Integral, Nestlé Requeijão Light. Mittagessen: Swift Feijoada. Abendessen: China in Box Yakisoba Clássico Grande, Uramaki, Temaki de Salmão. Snacks/Sonstiges: Trio Barra de Proteína (40G), Suco de Laranja Natural, Danone Yopro 25G High Protein . mehr...
|
|
2573 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
levitessari's Gewichtsverlauf
|