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I decided to change my goal weight by an additional 2 pounds.
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58,2 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 65,47g | Eiw: 57,22g | Kohlh: 173,69g.
Frühstück: Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Mittagessen: 2% Fat Milk. Abendessen: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Kraft Cheddar Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Safeway Kaiser Bun. Snacks/Sonstiges: Arizona Iced Tea with Lemon Flavour (Can), Magnum Double Raspberry. mehr...
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1493 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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rschafer1970's Gewichtsverlauf
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