Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2345 kcal
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Fett: 98,84g | Eiw: 101,59g | Kohlh: 266,27g.
Frühstück: リンゴ, 柿, バナナ, 粕汁, キャベツ, セブンイレブン ハムサンド, ローソン ゆで玉子のBLTサンド. Mittagessen: ファミリーマート おでん こだわり味付け玉子, 醤油ラーメン. Abendessen: 鰹節, 豆腐, 粕汁. Snacks/Sonstiges: 無印良品 宇治抹茶ケーキ. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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