Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2015
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77,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 92,48g | Eiw: 147,01g | Kohlh: 231,13g.
Frühstück: Pillsbury Orange Sweet Rolls, BSN Syntha-6 Isolate, Now Sports Pea Protein, Publix Lite Grape Cranberry Juice Cocktail, Strawberries. Mittagessen: Brownie, Butterball Boneless Turkey Breast Roast, Kraft American Cheese Slice, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips. Abendessen: Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni. Snacks/Sonstiges: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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