Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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70,7 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 67,23g | Eiw: 108,65g | Kohlh: 145,27g.
Frühstück: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Яйцо Варёное , Меридиан Нерка Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Радость Вкуса Сыр Сливочный. Mittagessen: Индейка Отварная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Ленивые голубцы. Abendessen: Обнинский Хлеб Хлеб Дворянский, Провансаль Майонез, Мурманский Рыбокомбинат Икра Палтуса , Ленивые голубцы, Свекла Вареная, Дудник Торт Йогуртовый. Snacks/Sonstiges: Пастила. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Елена222333's Gewichtsverlauf
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