Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2015
|
103,6 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 38,85g | Eiw: 124,15g | Kohlh: 114,60g.
Frühstück: Granny Smith Apples, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Village Hearth 100% whole wheat. Abendessen: Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Essential Everyday The Amazing Egg, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Johns Chicken Strips. Snacks/Sonstiges: Beer, Radishes, Safeway White Whole Mushrooms, Cucumber (with Peel). mehr...
|
|
3649 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
theonlyrealperson's Gewichtsverlauf
|