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Lemak Tubuh 44 ⬇️
Kadar air 41 ⬆️
Massa otot 42,4 ⬇️
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80,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 36,94g | Eiw: 85,39g | Kohlh: 126,26g.
Frühstück: Ubi Ungu Rebus, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Personalized Protein Powder. Mittagessen: Uleg Sambal Terasi, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Bakwan, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
biar tau ini masa otot kadar air kadar lemak kita brapa itu pake aplikasi apa ka
08 Okt 23 vom Mitglied: DhanDza
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