Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2015
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67,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 29,13g | Eiw: 116,98g | Kohlh: 158,67g.
Frühstück: Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Замороженные Ягоды, Творог 0%, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Мёд, Чай, Сыр Плавленный из Творога с Какао (Любо Дорого). Mittagessen: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога с Какао (Любо Дорого), Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Вкуснотеево Йогурт Молочный с Черникой, Творог 0%, Atech Nutrition Протеин Whey Protein 100%. Snacks/Sonstiges: Мёд, Чай. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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KIra2545's Gewichtsverlauf
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