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😳 wow...
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61,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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699 kcal
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Fett: 31,11g | Eiw: 46,82g | Kohlh: 59,53g.
Frühstück: Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale). Mittagessen: Netto High Protein Pudding Vanille. Abendessen: Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Blumenkohl. mehr...
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1359 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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