Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
|
63,1 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 33,45g | Eiw: 162,66g | Kohlh: 134,97g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Leicht und Fit Mozzarella Light, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Möhren, Rote Paprika. Mittagessen: Butter Vanille Aroma, Speise Quark Magerstufe, Original Pudding Vanille, Mandarin-Orangen, Zitrone, Backpulver, Haferflocken Zart, Äpfel, Zimt, Leitungswasser, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Backpulver, Haferflocken Zart, Äpfel, Zimt, Leitungswasser, Butter Vanille Aroma, Speise Quark Magerstufe, Original Pudding Vanille, Mandarin-Orangen, Zitrone, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BETZCKE's Gewichtsverlauf
|