Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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71,4 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 52,54g | Eiw: 126,46g | Kohlh: 113,75g.
Frühstück: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Alpro Almond Milk , Tastino Proteinový Chlebík, Vemondo Tofu, Bonduelle Нут, Грибы с Йогуртом, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Грецкие Орехи, Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Pilos Tvarohova Svačinka, Slaný Karamel, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Капуста Тушеная без Масла, Куриное филе с брюссельской капустой под соусом. Abendessen: Борщ с Курицей, Куриное Филе, Pilos Йогурт Натуральный, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Dulano Ветчина, Leerdammer Сыр 30%, Chef Select Tvarohova Natierka. Snacks/Sonstiges: Мёд, Миндаль, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Alpro Almond Milk , Кофе, Селянське Молоко 1,5%. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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