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Keine Ahnung, wie das passiert ist von heute auf morgen 😳 Nun gut, ich habe gestern meine Schwester besucht und keine Zeit zum frühstücken gehabt, also habe ich im Auto einen Protein Iced Coffee und einen 100g-Protein-Riegel gehabt. Den ganzen Tag über nichts gegessen, nur getrunken. Abends als ich dann wieder zu Hause war, hatte ich echt Kopfweh und hab ziemlich spät noch zu Abend gegessen (ca zwischen 21:30-22:30 Uhr), deswegen wundert mich diese Zahl doch schon ein wenig 😅 Ich rechne stark damit, dass es morgen wieder hochgeht.
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64,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 34,00g | Eiw: 122,05g | Kohlh: 98,16g.
Mittagessen: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte, The Vegetarian Butcher Chick-Eria Filets, Ja! Reibekäse Leicht, Arla Buko mit Skyr, Champignons. Abendessen: Pink Lady Äpfel, More Nutrition Schoko Drops Weiß, More Nutrition Light Peanut Creme, More Nutrition Brownie Bowl. Snacks/Sonstiges: All Stars Protein Bar Skyr Strawberry, More Nutrition More Clear Skin Glow Multifrucht. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 48 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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