Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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37,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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421 kcal
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Fett: 12,44g | Eiw: 13,42g | Kohlh: 66,46g.
Frühstück: Белая Дача Зелень, Чай, Шампиньоны Жареные. Mittagessen: Чай, Пирожок с Капустой, Белая Дача Зелень. Abendessen: Говядина Отварная, Кабачковая Икра, Картошка Вареная, Аджика, Белая Дача Зелень. Snacks/Sonstiges: Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное , Петрушка, Кабачковая Икра. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 31 Minuten, Krafttraining - 42 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Crosstrainer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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__dashka~~'s Gewichtsverlauf
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