Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2015
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74,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 67,46g | Eiw: 172,38g | Kohlh: 251,55g.
Frühstück: Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Быстров Каша Овсяная с Черникой, Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный, Зеленое Яблоко, Фасоль Стручковая, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Простоквашино Молоко Отборное. Abendessen: Изюм, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Банан, Зеленое Яблоко. mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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