Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2015
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79 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2825 kcal
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Fett: 110,51g | Eiw: 116,90g | Kohlh: 343,42g.
Frühstück: Ашан Плюшка Московская, Овсяная Каша на Молоке, Мультизерновой Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Mittagessen: Капучино, Плов с Курицей. Abendessen: Суп Овощной, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Bifrut Черника Протертая, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Sonstiges: Snickers Шоколадный Батончик, Мандарин, Халва, Чай с Сахаром, Банан. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Монтажные работы - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Realmagnum's Gewichtsverlauf
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