Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 25,05g | Eiw: 96,80g | Kohlh: 85,96g.
Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Cumi-cumi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Cumi-cumi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Tango Wafer Vanilla. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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geghe16's Gewichtsverlauf
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