Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
|
82,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2812 kcal
|
Fett: 111,44g | Eiw: 144,29g | Kohlh: 306,79g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 3,2%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Mittagessen: Чай Несладкий, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Abendessen: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
2267 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|