Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 45,86g | Eiw: 120,90g | Kohlh: 83,49g.
Frühstück: Dymatize Nutrition Iso 100. Mittagessen: Del Primo Salsa Verde, Ejotes a la Mexicana, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Frijoles Cocidos, Espinacas, La Costeña Salsa Arriera , Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Yoplait Griego sin Azúcar Fresa. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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Rolomas's Gewichtsverlauf
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