Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2023
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70 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 18,22g | Eiw: 166,51g | Kohlh: 50,27g.
VorFrühstück: Powerbar Protein Plus 52% Cookies & Cream. Frühstück: All Nutrition F**King Delicius Sauce, Albume d'uovo, Conad Fette Biscottate Integrali. Brunch: Aia Tarky al Forno, Fiorentini Bio Gallette Crusca d'avena. Mittagessen: Tacchino Italiano Hamburger di Tacchino, Fiorentini Bio Gallette Crusca d'avena. Abendbrot: Self Omninutrition Micro Whey Active Protein Formula. Abendessen: Conad Tonno al Naturale. Nachtmahl: Prolabs Prime Casein. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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GuidoSic's Gewichtsverlauf
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