Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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103,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2802 kcal
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Fett: 58,38g | Eiw: 295,94g | Kohlh: 267,75g.
Frühstück: Woolworths Naartjies, Woolworths Banana, Woolworths Game Droewors Nibbles. Mittagessen: Woolworths Thick Grabouw Boerewors, Creme Supreme Cream of Rice, Egg White , Egg. Abendessen: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Tastic Jasmine Rice, PnP Extra Light Olive Oil, Cucumber (with Peel) . Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Future Life High Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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