Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2015
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78,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 75,01g | Eiw: 116,62g | Kohlh: 189,29g.
Frühstück: Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberries, BSN Syntha-6 Isolate, Now Sports Pea Protein. Mittagessen: Baby Spinach, Earthbound Farm Romaine, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Meijer Pretzel Rods, Hot Dog Buns, Light Hot Dogs. Snacks/Sonstiges: Brownie, Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Basketball - 15 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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