Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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55,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 43,49g | Eiw: 145,85g | Kohlh: 190,11g.
Frühstück: 삶은 계란흰자, 하이트 하이트 제로, 호식이두마리치킨 양념치킨, 포도. Mittagessen: 달걀, 엑스트라 버진 올리브 오일, 이금기 팬더 굴소스, 당근, 현미밥, 하림 닭가슴살 블랙페퍼. Abendessen: 낙지젓갈, 청정원 굴소스, 양파, 돼지고기 뒷다리살, 샘표 진간장, 현미밥, 다진 마늘. Snacks/Sonstiges: 호식이두마리치킨 간장치킨, 호식이두마리치킨 양념치킨, 농심 감자깡 (50g), Quest Nutrition Dipped Chocolate Chip Cookie Dough, 대림선 크라비아. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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