Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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66,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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770 kcal
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Fett: 28,41g | Eiw: 69,49g | Kohlh: 59,36g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Укроп, Fora Izgara Zeytin, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), İçim Taze Kaşar Peyniri, Сливы, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Has Mamül Hurmalı Mamül Şekersiz. Mittagessen: Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Komili Çekirdeksiz Yeşil Izgara Zeytin, Сливы, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Muscle Station BCAA, Multipower Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Аиша1984's Gewichtsverlauf
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