Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
|
108,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 64,29g | Eiw: 94,77g | Kohlh: 179,60g.
Frühstück: Националь Семена Кунжута, Хайнц Соус Бальзамик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ермолино Индейка Гриль, Мистраль Киноа . Mittagessen: Сушеные Семена Тыквы, Соевый Соус, Sen Soy Ореховый Соус, Зеленый Лук, Menza Битые Огурцы, Огурец (с Кожурой), Чука, Сливочный Сыр, Авокадо Авокадо, Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару). Abendessen: Лента Хлеб Чиабатта на Закваске, Националь Семена Кунжута, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лангустины. Snacks/Sonstiges: Etlon Эспрессо, Stars Coffee Латте. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
any_sam's Gewichtsverlauf
|