Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 106,64g | Kohlh: 319,97g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines. Mittagessen: Kraft Fat Free Cheese Slice, Great Value Bologna, Lettuce, Clementines, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Egg, Bananas. Abendessen: Kraft Cheez Whiz Light, Wonder White Thin Sandwich, Costco Corn on The Cob, Compliments Garden Salad, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Marc Angelo Souvlaki Chicken Kabobs. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Double Double (Large). mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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