Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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49,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 32,73g | Eiw: 120,87g | Kohlh: 261,10g.
Frühstück: はちみつ, 卵, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン ココア味, セブンイレブン 4種の穀物入り食パン. Abendessen: サツマイモ, S&B 五目ごはん, ホクレン かぼちゃ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ニンジン, 唐揚げ, キャベツ, アスパラガス（未加工、冷凍）, ささみ, もやし, オリーブオイル, ケンミン 焼ビーフン. Snacks/Sonstiges: カンロ カンロ飴, バナナ, バルクスポーツ EAA (レモン). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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