Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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99,7 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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439 kcal
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Fett: 13,47g | Eiw: 39,45g | Kohlh: 40,65g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Pão Caseiro, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Café com Leite Integral. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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M_lendzion's Gewichtsverlauf
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