Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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95 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 37,50g | Eiw: 146,36g | Kohlh: 150,15g.
Frühstück: Pão Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Melancia, Peito de Frango, Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Peito de Frango, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Eleson35's Gewichtsverlauf
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