Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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71 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 87,39g | Kohlh: 316,70g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, 肉だんご, おかめ納豆 国産中粒納豆, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 柿, バナナ, 小松菜のおひたし, ご飯, ふじっ子 きんぴら, ローソン 切り干し大根, キャベツ, アマノフーズ 玉子スープ. Mittagessen: アマノフーズ 八丁味噌 焼きなす, 手作り弁当. Abendessen: ハウス食品 クリームシチュー, 明日香野 きな粉, 小松菜のおひたし, みたらし団子, キャベツ, カレイの煮付け, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Snacks/Sonstiges: 柿, ゼスプリ ゴールドキウイ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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