Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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46 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 70,87g | Eiw: 57,85g | Kohlh: 157,08g.
Frühstück: Ikan Asin, Tempe Goreng Tepung, Sayur Campuran, Pecel, Nasi Jagung, Buah Naga. Mittagessen: Selada, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Geprek, Bakwan. Abendessen: Kurma, Frisian Flag Susu Low Fat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paru Sapi Goreng. Snacks/Sonstiges: Kurma, Kacang Arab, Khong Guan Superco, Jeruk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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faridhakj's Gewichtsverlauf
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