Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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60,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 42,02g | Eiw: 107,64g | Kohlh: 149,84g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Моти, Президент Сыр Плавленный Бри. Mittagessen: Шефмаркет Куриные Фрикадельки в Сливочном Соусе, Булгур (Вареный), Болгарский Перец, Хумус. Abendessen: Город Сад Индейка Запечённая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Lizhen_Rekwiem's Gewichtsverlauf
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